❷「AYURVEDALIFE｜アーユルヴェーダを取り入れた生活術 」

▼講座概要

“真の健康”とは、どのような状態でしょうか。他の誰かから見た姿ではなく、自分にとってベストな状態、幸福に満ち溢れたサットヴァな状態。では、どのようにそのような状態へと自分を整えていったらよいのでしょうか。私たちが五感を使い、目・鼻・耳・口・皮膚から取り入れるものが、その人の心や身体の性質をどのような状態に向かわせるかを決める重要なポイントとなってきます。この講座では、アーユルヴェーダの観点から、それぞれの性質・体質の特徴や乱れたらどうなるのか、その性質に合わせた一日の過ごし方、バランスの整え方をお伝えします。全てを完璧に取り入れることが出来なくても、現代の私たちの生活、一人一人のライフスタイルに柔軟に合わせて、このアーユルヴェーダの叡智を一つでも日常に取り入れてみることで、きっと少しずつ心や体の状態が整っていくのを感じていただけるはずです。

 

▼こんな方にオススメ

・アーユルヴェーダの基本的な知識はあるが、どのように取り入れたら良いかわからない

・もっとアーユルヴェーダについて学んでみたい

・ご自身の体質を知りたい、または知っているが整え方がわからない

 

▼この講座で学べること

・真の健康状態とは？

・3つの性質(トリグナ)について

・私たちの五感の正しい使い方

・20種類の性質(グルヴァディグナ)について

・それぞれの性質(ドーシャ)を乱す原因とバランスを取るライフスタイル(24時間をどのように過ごすか)

・wellness journalによる自分自身の観察・ライフスタイルの整え方

(Journalの付け方・身体、精神、感情の観察の仕方など)

 

▼受講者の声

・アーユルヴェーダライフ、盛り沢山で頭の中を整理するのは実践しかないと思ってます。勉強すればするほど奥が深く、これから深めていくのが楽しみです！自分の中で落とし込み、たくさんの方へシェアしたいと思います。

・ベーシックに続き、受講させていたきましたが、今回も盛り沢山で、学ぶ事が大変多かったです。2時間があっという間だった同時に、何時間も勉強したようにも感じ、大変充実していました。ベーシックを受けてもっと知りたくなった箇所等も掘り下げていただき、Ayurvedaへの理解と興味が深まりました。Sayakaさんのお話の仕方も、大変丁寧でわかりやすく、引き込まれて聞いておりました。今回も本当にありがとうございました！

・あっという間の2時間で、日々の暮らしを整える上でとても勉強になりました。特にtri gunasや24hのお話が印象的で、少しずつ取り入れていることが家族にも定着してきて嬉しく思っています。今後もさらに深めていけたらと思いますのでよろしくお願いします。