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みなさんこんにちはRinoです🌹
イベントレポートを担当させていただきます◡̈⃝︎⋆︎*
Sayakaさんが仰っていたこと、私が感じたことを合わせてみなさんにお伝えできればと思います♪
よろしくお願いします❁︎
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Agni-アグニ-
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消化の火、消化力。
人間が本来持つ免疫、代謝、排泄、内臓機能、エネルギー、活力などを高める健康と快適さのカギ✨
"心身の快適さには全て消化の力にかかっている"
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腸を整えることは
私たちの心や身体の状態全てに影響を与える✨
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❤︎普段の生活でも腸の調子が身体だけではなく心にも影響するということにとても驚きながらもすごく納得しました！
身体の中心部分で、消化吸収というすごく大切な役割をしてくれる腸の力を高めること、これが今まさに必要なことなんだと思います！
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🔥消化力において大切なのは代謝、消化、変換を司るPittaのエネルギー
Pittaは10時-14時,22:00-2:00に活発になるので
お昼にしっかり食べて、夜にしっかり代謝する
💪✨
"食べたものをきちんと消化して、身体にし、
心にしていく"
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◎Agniが働いていると
消化が十分に働いていると、
→
視覚、消化酵素の生成、明晰な精神、知性
輝き、自信、勇気、喜び、
免疫力の強化と健康、人生の活力
→
人として潤いがある状態に🌈✨
"心も身体も整っていること"
これが人生で最も大切なこと
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◎Agniが弱まると…
アーマ（未消化物）を生む→
未消化の食物から生成される代謝毒素
全ての病気の原因とも言われている！！
体がドロドロしていく
膨満感、目の下のクマ、エネルギー低下、
顔のむくみ（すごくでる！）、食欲過多、
恐れ、不安、心の怠惰などが起こる！！
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現在コロナウイルスの影響を受けている人が多いなか、今こそ"Agni"を高めていくことが必要✨
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→これらを解決したい！ときは即座にサプリなどに頼るのではなく、「今Agniが弱まっている」と自覚してライフスタイルから改善していく🌿✨
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自粛期間中では
運動不足になりやすかったり、
加工品ばかりを食べてしまったり、
生活リズムが乱れたりしがちです🌿💔
でも逆に時間ができたこんな時だからこそ
✅決まった時間にご飯を食べる
✅料理に挑戦して心のこもったものを食べる
▶︎いつもは母が作ってくれますが、この期間は私が家族に料理をふるまってあげたいと思います💕
✅朝は散歩に出たり筋トレをしてみたりしてみます💪
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そして消化力を高めるには
生姜が良い👍✨
ということで、、、
私もいつもの紅茶に生姜を入れてみたり
温活したいと思います💪🔥✨
体温が1度上がるだけで病気のリスクが下がるとも言われているくらいなので、身体をあたためることは冬でなくても大切なことだと思います☀️
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🌹今回の学びPoint🌹
1番驚いたことは、Agniが感情の消化も司っているということです！！💡✨
私たちの身体は食べたもの以外でできていることは絶対にないので ◎何を口にいれるのかという食べ物の選択、
◎いつ食べるのかという時間、リズム
◎どんなふうに食べるのかという食べ物に対する態度 これらを今こそしっかり見つめ直して
本当に身になる、心になる
食事をしていくことがとても大切だと
思いました🌹 オンライン環境を上手に使いながら
おうち時間での家族との関わりを大切にし、
あたたかい食事を
あたたかい環境で食べて
コロナウイルス感染が拡大する
この異常事態の中だからこそ
私たちが本来もつ力をとりもどして
本来あるべき姿へともどっていく、
見つめ直していく期間にしたいと思います🌱
心と身体は繋がっていて、それには
◎私たち自身の身体の仕組み
（もともと備わっているもの）
➕
◎何をどのように食べるのか"
（私たちの自己管理、選択）
が大きく関わっていると知りました
こんなときだからこそ自分とよく向き合って身体の声を聞いて正しく選択できる私になろうと思います◡̈⃝︎⋆︎*
◎Sayakaさん、
いつもわかりやすい説明ありがとうございます✨
私も生姜と共にある生活を始めてみます🌿
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