"Focus" 今ここに集中する

最終更新: 2019年9月28日



おはようございます。

今日の #learnshareexperience



"今ここに、意識を置くこと"


まだ起こっていないことを心配したり、不安に思ったり、考えたりすることは無駄である。


"今していること"にフォーカスして楽しまなければ、その行動や経験が中途半端になり、時間が無駄になってしまう。



寝る時は、寝ることに集中する。

食べる時は、食べることに集中する。

遊ぶ時は、遊ぶことに、仕事中は仕事に。



今朝の瞑想、ヨガ中に、頭の中に色々な野望や、未来のビジョンなどが浮かんできては、

このことを思い出して、"今"この時に意識を向け治していました。




そして今日はもう一つ。

"自分とは、こうだ" と決めつけないこと。



いつも自分はこうだから〜という考え。


例えば、

自分は何をやってもうまくいかない〜

結局はいつもこうなる〜

自分はこういう性格だから〜

何をやっても続かない〜

いつも失敗してしまうから〜



人生は難しい。と思っていると、本当に難しい人生になっていく。


人のことは信じられない。と思っていると、本当に信じられなくなることが起こっていく。


思っているだけでもそうなのだから、口に出すなんてもっての他なのです。思考や言霊は、現実へ直結します。



原因と結果の法則。

あなたの現実に降りかかってくることは、あなたの心のなかにあるものを写します。



愛されたければ、愛することを、

認められたければ、認めることを、

信じてほしければ、信じることを。



そして何度でも繰り返し、諦めず、

変化を受け入れ、"今"を楽しむこと。




#ayurveda #wisdom #sharing #experience

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