「暑い夏を乗り切る食事」〜夏野菜で身体を整えよう〜

※※MOTHERオンラインスタジオ会員様は無料チケットをご購入ください。スタジオ会員様はアーカイブ動画は含まれません。アーカイブ動画をご希望の場合は通常通りお申込みをお願いいたします※※

▼WS概要

７月WSテーマは「暑い夏を乗り切る食事」〜夏野菜で身体を整えよう〜です。

カラフルな夏野菜を使った暑さを乗り切る食事をお届けします。

今年の夏は"ダブル高気圧"で7月下旬にかけて猛暑が予想されていますね。

夏の暑さによって、だるさや胃腸の疲れで食欲が落ち込んだり、身体に熱がこもりやすくなったりと心身の不調を特に感じやすい季節です。

元気いっぱいの夏野菜を使った「和ユルヴェーダ」で一緒に夏の暑さに向けて備えていきましょう。👍✨

▼夏野菜について

太陽をいっぱい受けてみずみずしく育った夏野菜は、色とりどりで食卓を華やかにしてくれます。

水分量が多く、身体にこもった熱を中からクールダウンしてくれたり暑さで失った水分を補ってくれたりと、

まさに夏野菜は「夏の恵」なのです。🌿

▼こんな方におすすめ

・夏バテで食欲が落ち込む

・暑さで熱がこもりやすい

・親しみのある和食を通して和ユルヴェーダを学び取り入れていきたい

▼WS詳細

・夏野菜を使った和ユルヴェーダ献立

料理教室中では、わからないことがございましたらチャットにてコメントいただきスタッフが対応させていただいております。アーユルヴェーダ食を取り入れたことがない方も安心してご参加いただけるようにサポートいたします。✨

▼NASUの娘のお野菜BOXについて

料理教室で使用するNASUの娘のお野菜4種類（きゅうり・ズッキーニ・ヤングコーン・枝豆）＆阿吽米を詰め込んだ特別お野菜BOXを販売中…！

NASUの娘では土作りからこだわりミネラルを多く含むように作られています。

7月14日までにご注文いただけますとNASUの夏野菜を料理教室までにお届けできますので、是非ご確認ください✨

▷ご購入はこちらです◁

▼日時

7月18日(日)　AM11:00～12:30

▼チケット価格・チケット詳細

❶MOTHERコミュニティメンバー会員  ¥2,200（¥2,000+税 ）

❷一般のお客様 ¥2,750（¥2,500＋税）

※ZOOMを使用してオンライン配信します。アーカイブ受講も可能です。

※リアルタイム参加の方にもWS終了後アーカイブ動画をお送りします。

※後日見返していただけるお料理レシピをお送りします。

❸オンラインスタジオ会員様 無料

スタジオ会員様はアーカイブ動画＆レシピ詳細は含まれません。

アーカイブ動画をご希望の場合は通常通りお申込みをお願いいたします。

※スタジオ会員様向けのアーカイブ受講はございません。

▼講師プロフィール

河原　希美　/  Nozomi Kawara

大学にて管理栄養士国家資格を取得。

その後、食で健康をサポートしたい想いより、

食品メーカーにて、商品企画、開発、営業を担当。

個人では、カラダに嬉しい食について情報・レシピを発信し、"健康"と"食"の探求を続ける。

その中で、Ayurvedaと出会い、食事からのアプローチだけではなく、ライフスタイル、メンタルを含む、包括的なアプローチで、心も体も心地よい状態に変わることを、身をもって体感。

"管理栄養士"“アーユルヴェーダ”の観点から、「自分らしさ」を導く治療を目指して活動を展開中。

食と暮らしのカウンセリング/料理教室/レシピ監修

2015年　管理栄養士国家資格取得

2020年　Ayurveda training