ラージャヨガとは：
-RAJA YOGA
最も古典的とされる数あるヨガの一種。
ラージャとは"王様"、"一番"の意。
自分自身の中で "一番" とは一体何を示しているでしょうか。
自身を内省し、私とは何者かであるかと追求していくと、やがて「魂」であることに気が付きます。
つまり、ラージャヨガとはそれらを通して「魂」に気づこうとするヨガとも言えるでしょう。
"全ては一つである"ということに気が付くために行うヨガなのです。
そして自身の中の絶対的な存在に気が付いていきます。
瞑想によって、肉体を持っていながら魂を認識するヨガ。
そのために、ハタヨガを主とする"アーサナ"や呼吸法、さまざまな方法を通して日々実践を繰り返します。
経典『バガヴァット・ギーター』では「ヨガスートラ」について言及されています。
ヨガスートラが紐解くヨガは、つまりラージャヨガであり日々の修練によってモクシャ(解脱解放)を目指していくのです。
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古典ヨガ・八支足のヨガとして、あらゆるヨガの源流となるラージャヨガは、身体だけでなく心のコントロールのためにあります。
ヨガというものは、単なるポーズを示すものではありません。
永続的な心地よさを手に入れるために、導きだされた”生きる知恵”なのです。
マットを降りた後の日常生活が丁寧で、
研ぎ澄まされていくでしょう。
想像以上に私たちは今、
”感じること” や ”自分を理解すること”
を失っています。
生活の中で、あらゆる事が起きたとしても、順応できるココロの柔軟性を保つためには、まずは、カラダを整えること。
瞑想を行うことで、じっと座っていることへの難しさを実感した方は、ヨガのアーサナ（ポーズ）が誕生したワケを理解できるかもしれません。
是非一度体験ください。
瞑想、呼吸法、週に2回のラージャヨガ他、
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日々の中で、心身を整える為の全てがここに。
MOTHERと共に人生の、魂の成長のために共に学びましょう。
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場面や用途別ヨガ、一度お試しください。
【Nightラージャヨガ_by NAHO】
SAYAKA
担当：
毎朝(水曜日以外)の
瞑想&呼吸法クラス
土曜日ラージャヨガクラス
岡 清華（おか さやか）
管理栄養士、アーユルヴェーダ・ラージャヨガ講師
MOTHER創設者、Mother株式会社 代表取締役
1993年生まれ、兵庫県出身。武庫川女子大学にて食物栄養学を学び、管理栄養士の資格を取得。西洋医学的な健康理論・栄養学を学んだことにより浮かんだ疑問から、東洋的な観点に興味が湧き、アーユルヴェーダと出会う。
大学卒業後、カウアイ島にて本質的なアーユルヴェーダを学び、その中で、全米ヨガアライアンスを取得。その後、ヨガクラス・栄養指導、「腸」に特化したフード開発、レシピ監修、イベント企画・運営などを手がける。
2019年MOTHER創設、2020年Mother株式会社設立。
アーユルヴェーダの教えをより現代の日本にフィットさせる方法として“Japanese modern Ayurveda”を提唱し、ウェルネス空間のプロデュース、商品開発、イベント、セミナーなど、各事業を展開し、さまざまなメディアにてアーユルヴェーダを基にした情報を発信している。
これまで累計5万人以上に、ヨガ／瞑想などを指導。
2020年より、アーユルヴェーダの指導者を養成するスクールを開校し、大きな反響を呼んでいる。
NAHO
担当：
水曜日 瞑想&呼吸法クラス
ラージャヨガクラス
