自分自身の内側と向き合うラージャヨガ体験 ～穏やかさと慈愛を取り戻すココロのおはなし会付～

▼クラス概要 

家事・育児・仕事…いつも予定やマルチタスクに追われ、考え事で頭がいっぱいになっていませんか？

 頭の中が考え事でいっぱいだと、今この時間を楽しむことや、余裕を作ることも難しくなり、今目の前にある大切なものが当たり前になり幸せを感じにくくなったり、幸せに気付きにくくなりがちに。

 忙しい時こそ、立ち止まって自分に意識を向けることで、外側にあふれ出すエネルギーを得ることが出来ます。 

 自分自身の内側に向き合い、呼吸に合わせて身体を動かし、いつもより丁寧に心身を見つめ、エネルギーを取り入れることで、心に余白を作る時間を設けてみませんか？ 心に余白を作ることで、毎日の充実や人生の豊かさの基盤となるでしょう。

▼講師