12月19日(土) | ZOOM|前日までにお送りします。

上半身スッキリ筋膜リリース ヨガ

今回は上半身をほぐす筋膜リリースを行います。その後ヨガをする事でより身体をスッキリしなやかにするクラスです。
お申し込みの受付は終了しました。
上半身スッキリ筋膜リリース ヨガ

日時・場所

2020年12月19日 15:00 – 15:30
ZOOM|前日までにお送りします。

イベントについて

▼クラスについて

*筋膜リリースとは‥?

日常生活の姿勢やクセ、出産、ケガ、病気などで筋膜、筋は凝り固まります。

筋膜は癒着し、可動域が狭くなってしまいます。癒着するとあらゆる不調を招きます。(頭痛、肩凝り、腰痛、冷え性、PMS、疲れやすいなど)

その癒着をほぐし、しなやかな状態にするのが筋膜リリースです。

今回は上半身をほぐす筋膜リリースを行います。

その後ヨガ🧘‍♀️をする事でより身体をスッキリしなやかにするクラスです。

▼こんな方にオススメ😊

・肩凝り、猫背、巻き肩

・体か重たい、怠い、疲れ気味

・頭痛、眼精疲労

・身体が硬い

・スッキリ、リラックスしたい

▼講師よりメッセージ

ローラーやほぐしボールなど使わず誰でも出来る簡単な内容になっています✨

用意するのはマットのみ!マットがない方はバスタオルでマット代わりにして下さい😌

お気軽に参加してください✨

ご一緒に心身を心地良くしなやかにしていきましょう⭐️

▼講師プロフィール

RIE ▷Instagram◁ 

兵庫県在住 2人の母

ryt200所得

筋膜リリースyumicore body初級認定

MOTHER AYURVEDA LEADER  一期生

出産後、身体の不調を感じryt、筋膜リリースを取得にも関わらず偏った食事で体調を崩す。その時出会ったアユールヴェーダ。

日々実践する中、身体は勿論こころの心地よさ😌を感じアユールヴェーダの魅力にはまり

MOTHER AYURVEDA LEADER を学びました。

これからは学んだ知恵✨をシェアしていけたらと思います。

チケット設定
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  • リアルタイム受講チケット
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  • アーカイブ受講チケット
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