上半身スッキリ筋膜リリース　ヨガ

▼クラスについて

＊筋膜リリースとは‥？

日常生活の姿勢やクセ、出産、ケガ、病気などで筋膜、筋は凝り固まります。

筋膜は癒着し、可動域が狭くなってしまいます。癒着するとあらゆる不調を招きます。(頭痛、肩凝り、腰痛、冷え性、PMS、疲れやすいなど)

その癒着をほぐし、しなやかな状態にするのが筋膜リリースです。

今回は上半身をほぐす筋膜リリースを行います。