「カラダ巡るヨガ」by MOTHER AYURVEDA LEADER&TEAM MEMBER RIE

▼クラスについて

私たちの身体はエネルギーが巡ることで生き生きした状態になります。   ほぐしや呼吸と動きを連動させるヨガの動きで、ご自身の体と心を内省することによって、今の状況を確認し、すみずみまで意識を巡らせ心と体の滞りを解消し調和のとれた状態を目指していきます。

▼こんな方にオススメ

・肩凝り、猫背、巻き肩

・体か重たい、怠い、疲れ気味

・スッキリ、リラックスしたい

・睡眠の質が悪いと感じている方

▼使用するもの 

・ローラー  

※ローラーをお持ちで無い場合は「ほぐしボール」もしくは「テニスボール」で代用いただけます。

※テニスボールは100均でもご購入いただけます。

▼講師プロフィール

RIE ▷Instagram◁ 

兵庫県在住　2人の母

ryt200所得

筋膜リリースyumicore body初級認定

MOTHER AYURVEDA LEADER  一期生

出産後、身体の不調を感じryt、筋膜リリースを取得にも関わらず偏った食事で体調を崩す。その時出会ったアユールヴェーダ。

日々実践する中、身体は勿論こころの心地よさ😌を感じアユールヴェーダの魅力にはまり

MOTHER AYURVEDA LEADER を学びました。

これからは学んだ知恵✨をシェアしていけたらと思います。