Möbius Bodywork （メビウスボディワーク）

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▽導入

ヨガというのはもともと、瞑想に入るための身体づくりが起源なのをご存知でしょうか？

瞑想やヨガを取り入れるゴールとしては、座ってじっとしている姿勢を違和感なく続けられること、また全身に感覚が入り、背骨のアライメントが整って中心軸が形成されていれば良いとも言えます。

「座っていること」がゴールと考えると簡単に聞こえるかもしれませんが、現代における日常生活はずっと座っているわけではなく、移動すること・モノを持ち上げること・モノを運ぶことをはじめ、様々な動作が存在します。様々な動作があるが故、例えば時にはギックリ腰や肉離れなどの大怪我をしてしまうこともあります。怪我のほとんどが動き出しや動き終わりに原因があると考えられます。

そのため中心軸の形成だけでなく、包括的に動作を学んでいくことで、慢性的な身体の不調の改善し瞑想座位やヨガにも効果的な効果をもたらすでしょう。また、日常生活の動作もスムーズになり、より良い生活に繋がっていきます。