【オージャスを引き出すピラティス〜動く瞑想〜】4周年感謝祭「アーユルヴェーダフェス」@コートヤードHIROO

動く中で、集中状態を高めていくフローのクラスです。

瞑想が苦手な方の参加もオススメです。

●ピラティスとは…？！講師からのメッセージ

ピラティスはリハビリが発祥です。 身体の使い方を学び、身体を通して心の強化（自分を知る）していくメソッドです。  身体の中心である、"背骨"に意識を向けていく中であらゆる【気づき】と【心と身体の変化】を得やすいです。  瞑想が難しいと感じる方も、ピラティスでならもう少し瞑想のハードルが下がるかもしれません。 動く中で自然と瞑想することで、レッスン後は頭と心のモヤが消え、パーッとクリアになる方が多いです。  ピラティスを体験されたことがない方も、是非一度いらしてみてください。

●講師

Hinata

●スケジュール

14:25～受付開始（お着替えは済ませてお越しいただけますと幸いです。クラス開始5分前までにはお集りください。）

14:30～ クラススタート

●お持物

・動きやすい服装（更衣室などはございませんので、予めお着替えを済ませてお集りください。）

・ヨガマット

・必要に応じてタオルやお飲み物など

・温度調整がしやすい恰好（冷え込む可能性もございますので必要に応じて羽織をご持参ください。）

・仰向けのポーズも多く、光を眩しいと感じやすい方は、ハンドタオルなどをお持ちいただけると日よけにご使用いただけてオススメです。

●参加費・参加対象

￥1,000（税込）

※お子様のご参加は事前にご相談いただけますと幸いです。

●定員

先着10名

●会場（集合場所）

コートヤードHIROO 　※屋外で開催いたします。

〒106-0031 東京都港区西麻布4-21-2

広尾駅から徒歩8分程

●講師プロフィール

Hinata（＠hi_naaty77）

~自由気ままに~ 正しさにとらわれすぎずに、 心、脳、身体を自然と調和して行きましょう！ ピラティス指導歴は4年目になります。 現在はアーユルヴェーダをしたり、ピラティスや食事への学び深めており、 人が自分らしく、心地良く、居られる空間を作るために活動中です。 12~82歳まであらゆる年代、体質、疾患、男女を問わずマシンプライベート、グループレッスン、を年間約1200本ほど担当させていただいてました。 クライアントさんとのセッションを重ねる中で、【自分の力で自分を良くするピラティスの可能性】に強く魅力を感じ、人類が皆持っている輝きを自由に再現する。 それを引き出すeducatorを目指し、皆様の個性を活かすピラティスを提供します✴︎