【オージャスを引き出すピラティス〜動く瞑想〜】4周年感謝祭「アーユルヴェーダフェス」@コートヤードHIROO

動く中で、集中状態を高めていくフローのクラスです。

瞑想が苦手な方の参加もオススメです。

●ピラティスとは…？！講師からのメッセージ

ピラティスはリハビリが発祥です。 身体の使い方を学び、身体を通して心の強化（自分を知る）していくメソッドです。  身体の中心である、"背骨"に意識を向けていく中であらゆる【気づき】と【心と身体の変化】を得やすいです。  瞑想が難しいと感じる方も、ピラティスでならもう少し瞑想のハードルが下がるかもしれません。 動く中で自然と瞑想することで、レッスン後は頭と心のモヤが消え、パーッとクリアになる方が多いです。  ピラティスを体験されたことがない方も、是非一度いらしてみてください。

●講師

Hinata