ルーシーダットン（タイ式ヨガ）by MOTHER leader CHISATO

▼CLASS

ルーシーダットン（タイ式ヨガ）という、タイの伝統的な健康療法を用いて、

1日の疲れを癒し、おやすみ前にぴったりリラックス神経を優位にしていきます。

身体のかたさや筋肉量などを気にせずに、その時の自分の状態に合わせながら、

自分で自分の身体を整えていきます。

また、独特な呼吸法とポーズを合わせていくことで、血液リンパ液の流れを促進し体をあたためていきます。

30分間の短めのレッスンですので、一日の疲れを癒すイメージで、お気軽にご参加ください。

10/17の新月を迎える前夜に、自分の身体と呼吸を整える…🌙

一緒に心地の良い自分作りをしていきましょう。

▼CHISATOプロフィール　 ▷Instagram◁

水谷千郷 1984年生まれ。東京都町田市出身。 

管理栄養士国家資格所持 日本ルーシーダットン普及連盟　認定インストラクター 

男児2人の母   ルーシーダットンを通し、お客様に健康や快適に生きる心地よさを伝えていく中で、自分自身の身体は2人目を出産してから崩れていく一方に。 小さな不調は付き合っていくものなのか？溢れるほどある健康情報の中で、本当の健康とは何であるのか？と追求していく中でアーユルヴェーダに出会い、現在は毎日のアーユルヴェーダの実践を通し、その恩恵を体感中。