【ルーシーダットン(タイ式ヨガ)&SENセルフマッサージ 】心と身体をつなげてOjasを高める＃Stay Ojas Challenge

▼クラス内容・スケジュール

①SENセルフマッサージ

②ルーシーダットンと呼吸で全身を流す

③Ojas(オージャス)について皆さんとシェアの時間

＊SENとは？SENセルフマッサージとは？

SENとは身体の中を流れるエネルギーラインです。

この自分の手を使い整え、生命エネルギーを滞りなく流しながら、心身のブロックを取り除いていきます。

＊ルーシーダットン（タイ式ヨガ）とは？

タイの伝統的な健康療法を用いて、

1日の疲れを癒し、おやすみ前にぴったりリラックス神経を優位にしていきます。

身体のかたさや筋肉量などを気にせずに、その時の自分の状態に合わせながら、自分で自分の身体を整えていきます。

また、独特な呼吸法とポーズを合わせていくことで、血液リンパ液の流れを促進し体をあたためていきます。

前回のCHISATOさんのクラスにはお子様と一緒にご参加いただく方も多くいらっしゃいました。

SENセルフマッサージはお子様へのオイルマッサージにも応用が出来ます！是非お子様も一緒に・・・皆様のご参加心よりお待ちしています。

▼CHISATOプロフィール　 ▷Instagram◁

水谷千郷 1984年生まれ。東京都町田市出身。 

管理栄養士国家資格所持 日本ルーシーダットン普及連盟　認定インストラクター 

男児2人の母   ルーシーダットンを通し、お客様に健康や快適に生きる心地よさを伝えていく中で、自分自身の身体は2人目を出産してから崩れていく一方に。 小さな不調は付き合っていくものなのか？溢れるほどある健康情報の中で、本当の健康とは何であるのか？と追求していく中でアーユルヴェーダに出会い、現在は毎日のアーユルヴェーダの実践を通し、その恩恵を体感中。