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新學寺子屋：〜秋から冬へ・心身のグラウンディング〜瞑想&ラージャヨガ （講師：SAYAKA-SHIMURA）新學寺子屋：秋から冬へ・心身に安定感を〜瞑想&ラージャヨガ （講師：SAYAKA-SHIMURA）
11月24日(月)
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寒さと乾燥がぐっと深まるこの季節❄️ 気温が下がると、呼吸が浅くなったり、身体がぎゅっと強張ってしまうこともありますよね。 そんな時こそ、深い呼吸で自分をゆるめ、心身に “安定” を取り戻す時間 をご一緒しませんか？🌿
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日時・場所
2025年11月24日 6:00 – 7:30
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参加者
イベントについて
●オンラインヨガクラス開催🧘
「新學寺子屋：〜秋から冬へ・心身のグラウンディング〜瞑想&ラージャヨガ」
朝の澄んだ空気の中で行う 瞑想 & ラージャヨガ 今の自分を静かに見つめ、内側から心地よさが広がっていく感覚を味わっていきましょう。 心と身体がふっと軽くなる朝のひととき… 皆様のご参加を心よりお待ちしております✨
※古典ヨガである”ラージャヨガ”をベースとしたヨガです。
※ラージャヨガとは、世界的に実践されているヨガの中でも古く、“自然の原理原則を心身に適応させること”を指針としています。八支足という瞑想や呼吸法などを含む身体・心・精神から総合的にアプローチしていく伝統的に継承されできた古典ヨガです。
● 日時 2025/11/24(月・祝) AM6:00-7:30
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