新學寺子屋: 日々の中で心身を捉えてゆく 初夏に整える、朝のラージャヨガクラス（NAHO講師）

なんとなく身体が重い。 気持ちが落ち着かない。 やることはあるのに、心が追いつかない。 春から夏へ向かうこの時期は、 気温や湿度、生活リズムの変化とともに、 心身のバランスもゆらぎやすくなります。 そんな季節の朝に、 肩肘を張らず、日々の暮らしの一部として ラージャヨガの時間を持ってみませんか。 呼吸を整え、身体を感じ、 今の自分の内側に静かに目を向ける時間。 ポーズの上手さや柔軟性は必要ありません。 ヨガが初めての方も、久しぶりの方も、 今の”自分 ”のままでご参加いただけます。 忙しい毎日の中で、 少し立ち止まり、自分の心身をやさしく捉えてゆく朝。