新學寺子屋：-一日の始まりに余白を持つ-朝のラージャヨガ（NAHO講師）

ラージャヨガは、身体だけでなく思考・心の扱い方にもやさしく触れていくヨガ

朝のほんの少しの静けさが、その日一日の「選び方」「言葉」「表情」を、ふっと整えてくれるでしょう

忙しいほど、頑張るほど、 私たちは“余白”を後回しにしがち。

でも実は、余白があるからこそ、

・心が落ち着く

・小さな幸せに気づける