新學寺子屋：氣を調和させ穏やかに1日を迎える朝の瞑想時間～新しい流れを受け取る～（講師：岡清華）

季節がめぐり、空気が少しずつ澄んでくるこの時期・・

自然が静かに次のサイクルへ向かうように、 私たちの心や身体も少しずつ新しい流れへと整っていくタイミングです。

そして一年の区切りを感じ始める、 そんな時期でもあります この一年の歩みをそっと見つめながら、 新たなサイクルを迎える準備をしていきましょう 。

朝の静けさの中で、 自分の呼吸とやさしく向き合い、 内側に穏やかな余白をつくる瞑想時間 不安定になりやすい心を感じやすい季節。

思考や感情を無理に手放そうとせず、 ただ “いまここ” にある自分を感じてみましょう◎

そこから、自然と新しい一歩が始まる—— そんな時間をご一緒できたら嬉しいです。