睡眠の質を高めるライフスタイル実践術

アーユルヴェーダの健康の4つの柱の内、1つは『睡眠』の柱です。 今回のセミナーでは、アーユルヴェーダの知識から、 睡眠の質は何と深く関わっていて、質を高める為にはどうすればいいかをお伝えします。 ビジネスパーソンのライフスタイルに取り入れやすい実践的な睡眠の質改善方法もご提案します。