デザイナーのデスク

​AYURVEDA講座

- lead by Sayaka Oka

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アーユルヴェーダとは?

“アーユルヴェーダ”と聞いて、どんなことを思い浮かべますか?

医学、スピリチュアル、リラクゼーション、健康法…様々なイメージをお持ちの方がいらっしゃることかと思います。アーユルヴェーダを直訳すると、アーユス=生命、ヴェーダ=科学ですが、分かりやすく説明すると、“一人一人がより良く生きていくための知恵”とも訳されるでしょう。人生をより豊かに、幸福にする為のものなのです。


アーユルヴェーダはまさに、私たちが生きていく中で、食べるもの・共に過ごす人・身を置く環境・見るものや聴くものなど、あらゆる選択をする上でどのように考え、どのような選択肢を進むべきなのか、一人一人の体質や性質、環境に合わせた道標となるべき叡智です。また、生活に取り入れることで自分自身の内側を整えていくだけでなく、周りのヒト、モノ、コトを大切に出来そして社会や環境との調和もとれていきます。また、健康な人を更に健康にする、心身に悩みや病を抱えた人も癒すことができる、生まれてから死ぬまで、起きてから眠るまで、どんな人にもどんな方にも有用なアプローチ方法が存在します。つまり、自分にとって幸福な人生、不幸な人生、有益な人生、無益な人生を見極めることができる、生命の本質を取り扱う科学なのです。
 

MOTHER アーユルヴェーダ講座とは?
 

【講座概要】

本講座をご受講いただくと基礎から生活に取り入れるための実践まで幅広く学ぶことが出来ます。
MOTHERアーユルヴェーダ講座は古来5000年前にもたらされたアーユルヴェーダを現代のヒトが理解しやすいよう噛み砕いてお伝えしていきます。現代人の心身の不調和、そして人間関係の不調和を解消し、それぞれがそれぞれの”違い”を認め合い、個性を輝かせるような内容になっています。


【講座詳細】
MOTHERのアーユルヴェーダ講座は4つで構成されています。
❶「AYURVEDA BASIC |アーユルヴェーダ導入・基礎編」

❷「AYURVEDALIFE|アーユルヴェーダを取り入れた生活術 」

❸「AYURVEDAFOOD1 |アーユルヴェーダの食事論・基礎編」

❹「AYURVEDAFOOD2|アーユルヴェーダの食事論・応用編」

❶~❹順番での受講がおススメです。特に初めてアーユルヴェーダを学ぶは、

❶「AYURVEDA BASIC |アーユルヴェーダ導入・基礎編」から受講をしていただくと学びを深めていくことが出来ます。

 

【アーカイブ講座受講方法】

・講義動画はYouTubeで共有いたしますので受講者の方に特別ご用意いただくものはございません。

・講義資料はPDF資料で共有しています。印刷して活用している方もいらっしゃいます。

・お好きなタイミングで繰り返し学んでいただけます。

​▼アーユルヴェーダ講座セット販売

AYURVEDA SEMINAR SET

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¥36,000価格

​▼アーユルヴェーダ講座単発販売

❶「AYURVEDA BASIC |アーユルヴェーダ導入・基礎編」

▼こんな方におすすめ

・アーユルヴェーダには興味があるけれど詳しく知らない方、基礎的な知識や考え方を学んでみたい方、自分の体質を知りたい方などにおすすめです。

 

▼この講座で学べること

・アーユルヴェーダとは?

・アーユルヴェーダがなぜ今の時代に必要なのか?

・西洋医学との違い、比較

・全ての物質を作る5元素(エネルギー)と3つの性質(ドーシャ)につい

・環境や季節、年代における性質

・それぞれの体質の特徴

・体質(Prakriti)と体調(Vikriti)の違い

・自分の身体、マインドにはどのような特徴がある?今乱れているところは?

 

▼受講者の声

・全く知らないところからのスタートでしたが、基礎の基礎から教えていただきとても分かりやすかったです。具体的な話と絡めながらだったので、理解できました。ありがとうございました。アーユルヴェーダを勉強していて、知識に埋もれてしまっていた自分に気づくことができました。根本はシンプルだということ。基礎編ですが、本で学ぶのとは全く違いました!

・本日はとても分かりやすくためになる素敵な講座をありがとうございました。アーユルヴェーダに興味を持ってから自分なりに得ていた色々な情報が"そういうことだったのか...!"とスーっと繋がって理解が深まり、受講後とても心地よい感覚になりました。単に知識を教えるセミナー等と違い、言葉の奥にある背景や、先生の想い・信念まで伝えてくださったおかげと思います。また、急に生活全てを変えようとするのではなくまずできるところから...というのも、壮大そうなアーユルヴェーダの世界に触れるにあたってホッとできるアドバイスでした。先生の世界観に惹き込まれてあっという間の2時間ちょっとで、またぜひ続きのお話も伺いたいなと思いました。本当にありがとうございました。

❷「AYURVEDALIFE|アーユルヴェーダを取り入れた生活術 」

▼講座概要

“真の健康”とは、どのような状態でしょうか。他の誰かから見た姿ではなく、自分にとってベストな状態、幸福に満ち溢れたサットヴァな状態。では、どのようにそのような状態へと自分を整えていったらよいのでしょうか。私たちが五感を使い、目・鼻・耳・口・皮膚から取り入れるものが、その人の心や身体の性質をどのような状態に向かわせるかを決める重要なポイントとなってきます。この講座では、アーユルヴェーダの観点から、それぞれの性質・体質の特徴や乱れたらどうなるのか、その性質に合わせた一日の過ごし方、バランスの整え方をお伝えします。全てを完璧に取り入れることが出来なくても、現代の私たちの生活、一人一人のライフスタイルに柔軟に合わせて、このアーユルヴェーダの叡智を一つでも日常に取り入れてみることで、きっと少しずつ心や体の状態が整っていくのを感じていただけるはずです。

 

▼こんな方にオススメ

・アーユルヴェーダの基本的な知識はあるが、どのように取り入れたら良いかわからない

・もっとアーユルヴェーダについて学んでみたい

・ご自身の体質を知りたい、または知っているが整え方がわからない

 

▼この講座で学べること

・真の健康状態とは?

・3つの性質(トリグナ)について

・私たちの五感の正しい使い方

・20種類の性質(グルヴァディグナ)について

・それぞれの性質(ドーシャ)を乱す原因とバランスを取るライフスタイル(24時間をどのように過ごすか)

・wellness journalによる自分自身の観察・ライフスタイルの整え方

(Journalの付け方・身体、精神、感情の観察の仕方など)

 

▼受講者の声

・アーユルヴェーダライフ、盛り沢山で頭の中を整理するのは実践しかないと思ってます。勉強すればするほど奥が深く、これから深めていくのが楽しみです!自分の中で落とし込み、たくさんの方へシェアしたいと思います。

・ベーシックに続き、受講させていたきましたが、今回も盛り沢山で、学ぶ事が大変多かったです。2時間があっという間だった同時に、何時間も勉強したようにも感じ、大変充実していました。ベーシックを受けてもっと知りたくなった箇所等も掘り下げていただき、Ayurvedaへの理解と興味が深まりました。Sayakaさんのお話の仕方も、大変丁寧でわかりやすく、引き込まれて聞いておりました。今回も本当にありがとうございました!

・あっという間の2時間で、日々の暮らしを整える上でとても勉強になりました。特にtri gunasや24hのお話が印象的で、少しずつ取り入れていることが家族にも定着してきて嬉しく思っています。今後もさらに深めていけたらと思いますのでよろしくお願いします。

❸「AYURVEDAFOOD1 |アーユルヴェーダの食事論・基礎編」

▼講座概要

アーユルヴェーダの食事論に特化した講座。本来の食事の意味、食との付き合い方、食べ方、食事の選択、消化力を高める食事について学びます。本来の意味や人体の本当のメカニズムを知り、体感することにより、あなたのこれからの食の選び方、食との関わり方が大きく変わるでしょう。
 

▼受講者の声

・本日は画像を自分のパソコンにアップして受講させて頂いたので、とても見やすく目と耳の情報が明確でとてもわかりやすかったです!2ヶ月くらい胃腸を悪くしていて、自分の消化力がわからなくなっていたところでしたのでしっかりと自分の身体と向き合って胃腸に耳を傾けたいと改めて思いました。私自身、循環が悪いと目に見えてメンタルも下がってきてしまうので自分の身体の声を聞いて自分で自分をしっかりメンテナンスしたいと思います。ありがとうございました!

・何を食べるかよりどう食べるか。消化力を高める。を意識してまた1ヶ月過ごしてみます。そしてアウトプットも始めようと思います。食事と一緒に消化力を高めるものを提供出来たらいいな…とか、ビジネスのアイディアもちらほら…。次回のfood2も楽しみにしています。

・初心者ですが、少しずつ身体と向いながら消化のできる健康を目ざして、基本を生活の中に取り入れていこうと思えるとても分かりやすいお話でした。

・いつもsayakaさんがおっしゃっているHow to eatという意味を何となく理解しているつもりだったことが、本質的な理由と共に深く知ることが出来ました。

健康になろう、痩せようなどを目標に持って、単体のものとして捉えていると色々なものが誘惑に感じてしまったりストレスや不安となってしまうのかなと思いました。本質的な身体のメカニズムを知ることは自分の幸福感を高めていくための土台づくりにおいてとても重要なことです。

世の中では、当たり前に行われている食事の本当の意味や必要性が薄れてしまっていると感じました。また、agniの大切さを知れば知るほど人間は自然界にあるものなのだと強く感じ、もっともっとシンプル、ナチュラルな選択が出来る人間になりたいと思いました。何より、自分の心に耳を傾け、向き合って本当に求めているものは何か感じ取っていきたいです。食事や物事の選択は点と点ではなく線として全て繋がっているのだと考えていきたいです。出来ることから一つずつ始めていき、これから自分の変化を見つけていけるのが楽しみです。

ありがとうございました!

❹「AYURVEDAFOOD2|アーユルヴェーダの食事論・応用編」

アーユルヴェーダの食事論の基本の考えから更に、”食べ物の性質”を細かく学び、”体質/体調/季節/年齢/土地柄/伝統などの性質”を包括的に考える応用編の講座。自身の心身の整え方を食から見直したい方、そして食による心身への影響に関して知りたい方は必見です。食事の本来の意味や人体の本当のメカニズムを知り、体感することにより、あなたのこれからの食の選び方、食との関わり方が大きく変わることでしょう。
 

▼受講者の声

・食べ物や食事の仕方、消化に関して、自分がわかっていると思っていたけど、本質を全然理解していなかった事に気づかされました。今回も沢山の事を学べましたが、特に、Agniと仲良くしていくという考え方は、とてもわかりやすかったです。受講日以来、Wellness journal もつけ始めましたが、Sayakaさんのおっしゃっていたとおり、気付く事が既に沢山あり、Ayurveda=自分取扱説明書の意味を、身を持って感じています。白湯+ギー、バナナをギーで焼いたもの、デーツのオイル漬けなども早速試して、Enjoyしております:)そして何より、この講座を受けて4、5日しか経っていないのに、数年悩まされてきた不眠と便秘がかなり改善されました。今までサプリやハーブティーに頼っていたのは一体何だったんだろう・・・という感じです。これから先の人生もAgni仲良くしていこうと心から思っています!今回も本当にありがとうございました!
・大変充実した講義ありがとうございました!味からも身体や心に作用するなんて目から鱗でした。何日も作り置きをしない、等もその日も普通にしていたので、今後はその日のうちに食べれる量を作るようにします。2日前のポトフを食べたら胃もたれがしてきました。そして今朝おすすめのチャイを作ってみたら身体がじわじわぽかぽかしました。アパダイザーも、驚くほど身体が求めていた味...といったような感じがしました。美味しかった...また清華さんから講義受けられるのを楽しみにしています!とっても分かりやすく、本を読んでの勉強とはまた全然違い、ストンと入ってきます。

​▼その他アーカイブ講座