日本で使用しても良いとされるハーブを教えていただきました。効能などと共にどうぞ。 ・トリファラ；便秘や腸の環境改善に。ラサーヤナに良い。寿命を伸ばす。テロメアを伸ばす（オーガニックインディアのトリファラがおすすめ） （アマラーキ；PITTA ／　ハリーターキー：VATA） ・アートマグプタ：気持ちを落ち着けたり、コレステロール、若返り、ドーパミン ・ブラフミー：眠りたい人、疲れている人、睡眠薬の代わりに ・グドゥチー：体力を高めたい人、若返り、寿命促進 ・トリカトゥ：カファ性の太りやすくて消化力が減退の人に良い。食後の摂取（VATA特に） ・トゥルーシー：外食が多い人にオススメ。食品添加物摂取が多い人、キレート作用。インドでは風邪薬にしている ・シャターワリ：根っこの部分が大切　、生理不順、妊活中の人、女性に良い ・ワサカ：風邪、鼻喉詰まってしまう、咳、 （・アシュワガンダ：ガンにも良い、男性女性共に生殖機能にいい、冬や風邪の後の体力増進、寝起きにもいい。体力がなくて不眠にもオススメ、VATAの人にも） ・シラジット適応：ミネラルが入った黒い液体。亜鉛などを含む。疲労が取れにく...

アーユルヴェーダとヨガの視点から 痛みの管理を考える。 痛みの組織　ダートゥ、ウバダトゥ、を考える必要がある 痛みの管理とその人の手当ては違う、痛みを癒す方法、 ハーブは飲んだりペストとして塗ることもできる、マルマセラピー、ヨガニードラ 食事によって痛みが改善したり増進したりする、痛みがあるときは休むことが大切 損傷しているところを治すためには患部を休めること、 私たちは痛みを感じないように薬を飲んで、今までと同じ生活をしようとしてしまう。 休む、安静にする他に、マッサージを受けるなどして癒す方法もある マンサだトゥーはウダナバーユによって左右うされている 自分を表現すること、筋肉を使うこと　ウダナヴァーユの風が多い 微細な　ビシュダチャクラ 筋肉を伸ばしすぎてしまった場合・・・ ・痛みはヴァータドーシャが関係する 筋肉の病気で炎症のみの場合・・・ ・炎症はピッタドーシャが関係する 靱帯（Ligaments）は関節の周りにある 安定KAPHA 動きVATA 関節動かす→ヴィヤナバーユ・・・健康を維持するためには身体の動きを滑らかにする必要がある...

代替医療先進国から実践方法を直に学ぶ 〜エビデンス大国のアーユルヴェーダの実践と症例報告〜 California Courage of Ayurveda 創設者ハルペン先生が来日されて貴重なお話を聞いてきました。 私が今日カンファレンスで殴り書きメモ書きしたものです。 意味がわからないことが沢山あると思いますが何か為になること、 興味を持っていただけることがあるかと思いますので共有させてくださいませ。 11.2 AM All Life on Earth Depends Upon Our Success. body mind couciousness. immanuy 苦しむ原因も明確 → healingの方法も明確 現代に大切なアーユルヴェーダ 人間だけでなく地球全体に苦しみがある 原因は調和 death hermony 調和がとれていれば健康 不調和が 個人が不調和であると病気 個人がつながり共通な不調和が重なると 癒しの治療のために調和する必要 調和を取り戻した人が増えてくると地球の調和も取り戻せる 地球に調和を取り戻したければ個人の調和を取り戻す必要がある 5つの元素...