心理的逆転
無意識下での信念・願望が意識で望んでいることと違う現象。
「幸せになりたい」と言いながら「幸せになってはいけない、なりたくない」と言う強い思い込み、信念が存在する。親から引き継いだものやトラウマなど過去の経験の過程で生じる。
（セラピーがうまくいかない時のHELP）
心が整っている人が、病気が治る人。病気を治すには心を整っていなければいけない。
・実際に病気を治したいと言っているのに治そうとしない
・病気でいることに何か利点を感じてしまっている
・幸せが起きることに罪悪感を感じる
・ドーシャを乱すことを欲すること
・自分を傷つける人を欲する、助けてくれる人を
スカ；快楽
ブッカ
→どちらが良いと判断せずに観察する力、どちらもあるんだと言うこと、
どちらも受け入れられる心の状態を作ることが大切
アーユルヴェーダの3つの病気の原因
①
②
③プラギャーアパラーダ（これが心理的逆転）・・・英知（知性）の混乱
→心が激性と鈍性で覆われ純粋性が失われた状態
・心の反応が過剰（脳疲労）、知覚や感覚が鈍り
例）タバコ美味しい、お腹いっぱいでも食べるとか
・・・心や体が欲することの逆のことをしてしまう状態。
自分にとって何が必要か、何が不必要か、何が良いことで何が悪いことか分かってくる。
ストレスが少ない状態、ラジャスとタマス出ない状態が、本能を感じやすくなっている
自分の命を守るための知恵、本来記憶されているもの
・心理的逆転の見つけ方
→チェックリスト （PHOT）
→『私は幸せになっても良いか』と言う質問に対しての感覚の反応を静かに感じること
どう思いますか？ なんだか嫌な感覚、なんだか変な感覚・・・
→筋反射テスト（キネシオロジー）嘘をつくと弱る、（水分をしっかりとる。電子機器を外す）
・心理的逆転のリリース
逆転があることへの気づき
↓
カウンセリングで思い込みが起きた原因を理解する
↓
思い込みの理解と解消（アファメーション→自分の言葉で状況を理解すること）
不幸になることで良いことはどんなことが利点でありますか？それは思考パターンになっているかも。
体が弱ったこと
アファメーション：肯定文でかく（〜しない、と言う風に書かない。YESで書く）
言霊を利用する。
・サットヴァジャヤ 心理的逆転が起こりにくい心身の環境を作る
・ヤマニヤマ「本当のことを話す」自分にも相手にも優しい言葉を使う、重いと言葉を一つにすること
・真実を守る手段を作る （真実でも相手が不快になるようなら沈黙する）
→認知的不調和がなくなる
・「怒りを手放すこと」自分自身への非暴力、不服従
・「失敗に落胆せず、賞賛に傲慢にならない」過程を味わう、結果を楽しまないこと
・タパスをする→自分の苦しさと向き合うこと 自分がなんで苦しんでいるのか？それに向き合うこと。
・客観的に見る
・感覚を研ぎ澄ませる練習をする
・甘いことを話す。掃除をする。自然を受け入れる心。世界の法則について知る。
・花や香水を用いる（扁桃体の利用）許す。
・過度な夜更かしを避ける（睡眠パターンの乱れは精神的影響）
・物事の儚さ（シャリーラ：体）に気づいている。瞑想する。
あなたは幸せになっても良いですか？
幸せ人なることを 恐れていませんか？