こんにちは！
緊急事態宣言が出て、毎日ニュースは
コロナウイルスの話題でいっぱい。
街中でも人並みは少し減ったように
感じています。
今回は、いま生活にかかせないマスクについて
お話ししたいと思います🤧
本来は、一度使用したマスク（一度使って外した場合）は
二度使いしないことが原則です。
しかし、いまは深刻なマスク不足…
先週、私の病院でもついに
【１週間１枚マスク 】
になりました・・・
こんなこと、前代未聞だ！と先輩も言っていましたが
みんなで現実を受け入れて、対応していくしかありません。
今まで
「マスクは一度使用すると、ウイルスや菌が表面に付着している」
と、示されていたため、１週間使い回しすることが
本当にいいことなのか・・・と疑問にも感じています。
病院からは“１枚で１週間過ごしてください”と通達のみで
保管方法や洗浄方法は、自己責任です。
とりあえずわたしは、通気性のいいところに吊るして保管。
病院で使ったマスクを自宅に持ち帰るのは抵抗があるため
塩素系漂白剤を持参し、病院でつけ置きし、洗う
という方法で、今の時期を過ごしています。
みなさんの中にも、外に出なければならない方や、
在宅ワークになっていない方もおられると思います。
薬局でもマスクは底をつきているので、
使いまわしをしている人もいるのでは・・・
そんな方へ🍀
＜マスクを外すとき・再装着時の注意点＞
①外すときはゴム紐を持って外す
②マスクの内側・外側共に触らない
③外側の表面にはウイルスがついているので、
外した後の保管場所に注意する
→わたしは、自宅ではマスクだけを置くスペースを靴箱に作っています。
勤務中は、休憩室で外したら他の人も触れないよう、椅子の座面へ。
④置くときは外側を下にし、内側はどこにも触れないようにする
→わたしは、内側にティッシュやガーゼを挟み、外したら交換しています。
⑤再装着時は、手洗いをしてからゴム紐を持ってつける
⑥再装着後も手洗いは忘れずに・・・ウイルスがついています
⑦マスクを置いていた場所を消毒する
少しでもお役に立てれば嬉しいです。
また、マスクが手元にない方。
布地で手作りしたり、タオルを鼻・口元へ当てるだけでも
少しでも防御することができます。
＜咳やくしゃみによる感染について＞
このような資料があったのでお借りしました。
感染者の咳やくしゃみには、
ウイルスはいるものだと思ってください。
感染していていても、症状があまりなく
外に出歩いている方もいるため
咳やくしゃみをしている人は全員ウイルスを持っている
と思ってもいいと思います。
咳やくしゃみで飛沫は1.8ｍほど飛びます。
マスクをすることで、飛沫が飛ぶことを防げます。
なので、症状がある方はマスクの着用をお願いします。
飛沫に含まれたウイルスは、他人の肺に入ります。
ウイルスは、物体の上でも生き続けることが分かっているので
人が多く触れるところ（ドアノブや電車のつり革、共用して使うものなど）
に触れて、手洗いをせずに自分の目や鼻、口を触ると
そこから感染する可能性があります。
人・ものにふれる前後には必ず手洗いを…
自分だけじゃなく、周りの大切な人を守るため
一人一人が行動を意識して
これ以上、感染が広がりませんように…
追記
病院でも今まででは考えられない
医療防護品の使いまわしをせざるを得なくなっています。
上記にお伝えしましたが、マスクの洗浄方法は
それぞれの自己責任です。
ということは、マスクを洗浄していなかったり
正しく使っておらず、菌を巻き散らかしている
可能性だってあるわけです・・・
不必要な外出や人との接触は控えること
栄養のあるものを食べて免疫力をあげること
今一度、ご自身の行動を振り返って
乗り越えていきましょう。
わたしも運動不足や職場での緊張感のストレスで
気が滅入ってきました…
しかし、気持ちで負けないようリフレッシュもしながら
頑張っていこうと思います。
NURSE/asuka