こんにちは！
昨日はとても寒い日でした。
みなさん寒暖の差で、体調を崩されていないでしょうか？
ただでさえ、今は自宅待機を言われていて
運動不足になりストレス発散をしにくい状況・・・
世の中、暗い話題も多く、気持ちもマイナスになりますよね。
わたしは、普段から明るく見られ
悩み事なんてなさそう！と思われるタイプなのですが、
実はとても繊細で（笑）ネガティブで（笑）
すごく色々なことを気にしてしまいます。
今までの習い事に行けなくなったことや、勤務体制が変わったこと、
わたしがウイルスの媒介者にならないか、といった不安、
みなさんの心がこの状況で、
マイナスになっていく、どうしよう。
でもこんなわたしにできることなんてあるのか？
というような負の思考が頭の中に
ずっとぐるぐる回っていました。
そんな、マイナスオーラ全開のわたしでしたが…！
昨夜の岡さんのInstagram Liveを
みなさんご覧になられたでしょうか？
さやかさんのおかげで、私の心は一気にクリーンになりました☻
“自分自身に耳を傾ける”
その通りだな、と思いました。
わたしたちが自分自身の人生をつくりあげていくなかで
世の中の外側の情報は目まぐるしく変化します。
当たり前が当たり前でなくなったり
ビジネスの働き方がかわったり
株価なども変化しますよね。
ダイエット方法も、良いと言われていたものが
実は効果なかった！と言われたり・・・
外側の情報に惑わされがちだと思うのです。
私自身もそうです。
特にダイエットとか健康情報には
惑わされっぱなし…苦笑
しかし、昨日のさやかさんの言葉で思いました。
大切なことは自分自身。
人間には内側、つまり感情があり、
内側（感情）で何を感じているのか、
大切にしているのか、と感じることが必要。
人間は内面（感情）の生き物。
外側の世界は変化し続けていきますが
そんな中、自身の内面は何を求めているのか…
変化しない本当の自分の内側の気持ちに
気付けているのか…
ということを考えさせられました。
例えば、さやかさんの例でもありましたが
憧れの人がいたとします。
色々SNSをみて、いいなぁ、と思う。
わたしもそうです。
憧れて見ているのに、自分とは程遠い存在だ、
自分なんか、この人みたいになれる訳がない。
と、HAPPYになるために
その人の投稿を見ているのに、
結局自分を苦しめる。
だけど、どれだけ憧れてSNSをみたり
情報を調べても、
時間が過ぎていくだけで
あなたはその人にはなれないんです。
だけど、その人もその人にしかなれない。
その人もあなたにはなれないんです。
あんな人になれば評価されるだろうな、
成功できるだろうな、と思い
自分の内側を無視して
外側の情報にしがみついた結果、
自分がダメだ
と思いがちになります。
わたしも昨日のLiveを聞いて
自分じゃない誰かになろうとしていたな
自分で自分を苦しめていたな
と思いました。
自分は自分。その人はその人。
自分はどんな人なの？どんなことをやりたいの？
自分がこれができたら成功と思っていても
他人にとって成功とは限らない。
自分は自分の人生しか送れません。
人の後悔・・・
看護師をしていて、最期を迎える方を何人も見ていますが
“もっと自分らしく生きればよかった”
といった後悔が一番多いと
学会で聞いたことがあります。
周りからどう思われようが、自分自身の人生です。
何を大切にしていますか？
どんな人生を生きて最期を迎えたいですか？
いま、コロナウイルスで
急なお別れをしている方が大勢います。
この自粛期間。
自宅でほんの5分でも良いと思います。
自分って何がしたいのだろう？
何を大切にしているのだろう？
と考える時間にするのも
いまだからできることではないかと思います🍀
わたしも今日は仕事がお休みなので
自分の将来像、成し遂げないことを
書きだす時間を作ろうと思います…💛
NURSE/asuka