Ayurvedaを受け、ランチを摂って
少し休憩です。
今日は昨日のスチームバスが熱すぎた！
と伝えたら今日はぬるかった。 ◝⁽˘̩̩̩³˘̩̩̩⁾◜
お陰でスチームバスの中で
meditation出来ました！笑
このmeditationがこの後
すごいミラクルを起こします⭐︎！
今日は身体も昨日よりはスッキリした
感じで心地よさも残る。
本当は３日間のAyurvedaのトリートメント
予定だったのですが、この心地良さが
明日で終わるのが勿体なくて
Dr.に勉強のスケジュールを調整してもらい
急遽４日間のトリートメントにしたんです！
次回来た時はしっかり１週間受けたいな♡
ここでちょっぴり
Ayurvedaのお話と、わたしがAyurveda
をなぜ勉強したいと思ったのかを
お話します◡̈⃝
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Ayurvedaで良く耳にする
Dosha(ドーシャ)とはMOTHERに
関心を持ってくださる皆様は
ご存知かもしれませんが、
ドーシャとは
"人が生まれつき持っている
生命エネルギー"の事をいいます。
宇宙は五大元素
地・水・火・風・空
から成り立っています。
自然のエネルギーから、わたしたちの
体も構成されています。
ドーシャにはサンスクリット語で
"不純なもの""増えやすいもの"という
意味があり、身体に起こる様々な
現象や体調の変化、また
病気を引き起こす根本的な原因
とも言われています。
アーユルヴェーダでは、
この"ドーシャ"のバランスが取れた状態を
健康と位置付け、バランスが崩れると
健康を損なう状態になると考えられています。
わたしたちの体は3つの
ボディタイプに分けられます。
それが、
・ヴァータ（風）(空)
・ピッタ（火）
・カパ（水）(地)
この3つのバランスが取れている状態が
良いとされ、バランスが崩れると体調を
崩したり病気になったりします。
バランスを整えるために、アビヤンガ(マッサージ)で悪いものを流す(浄化したり)、食事で消化力を上げ、活力を生み出す事が大切です。
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自分のドーシャを知る
↓
バランスがなぜ崩れているのか、病気の原因は何なのかを知る
↓
食事、アビヤンガ、浄化法で整える
↓
消化力(アグニ)が上がる
↓
活力(オージャス)が生まれ、生き生きとする
----------------------------------⭐︎ 自分のドーシャを知ると、自分の身体を知るきっかけになります。
すると日々の食事や過ごし方、
考え方なども少しづつ変わり始めます。
今までどれだけ自分に意識を
向けていなかったのか
なども知ることが出来ます。
良く耳にする、
"自分を愛しましょう"
"人を変えることは出来ない。
変われるのは自分" "自分の内なる声に耳を傾けましょう"
など、わたしはAyurvedaに出会うまで
何となく、理解しているつもりでした。 わたしはyogaが好きでレッスン中の
呼吸に意識を向けることや、周りと比べないこと、自分の身体と会話しながら動くこと。など、正直うまく出来ないことが多かったです。
呼吸に意識を向けてももって3秒。
すぐ、色んな事が頭の中をぐるぐるします。
今日の夜何食べようかなー。
あ、〇〇ちゃんに連絡しなきゃ！
あ、呼吸に意識向けなきゃ。
…など。
意識を自分に向けるのは慣れと、練習が必要です。
meditationも同じですね。
すぐ雑念が浮かんできます。笑
あー、またこんな事考えてた！
あーあ、全然集中できなかった(꒪⌓꒪)
と終わる日々。笑
そんな自分をただ見つめる。
認める。許す。
と言ったことも最近ようやく理解できました。
わたしは自分よりも周りに
意識がいきがちで
人からどう見られているか
どう思われるかなどを気にしてこれまで過ごしてきました。
無意識に。←ここ重要。
そう無意識なんです。
そう思って日々を過ごしている事にすら
気付かなかったんです。危険、、笑
また何かうまくいかなかった時の原因を
周りのせいにしたり。
外に原因を見つけて納得させていたんです。
常に、自分が自分にいないんです。
ずっと外に意識が向いてる。
フワフワした感じです。
だからいつも何となく不安。
知らずに自分を苦しめていたんですね。
そしてある日、円形脱毛症と
突発性難聴になりました。
この時仕事ですごくストレスを
抱えていたし、食生活も悪かったし
睡眠も取れてなかったです。
(お陰で太りました。笑)
周りに合わせているうえに
この生活ですから、身体は限界だったんですね。
で、無理していたことに気づいたんです。
人間関係も、仕事も、恋愛も、生活のすべて全部。
そしてもうどうでもいいや。
やーめた。って捨てました。
必要無いもの全部。
↑これが手放しっていうやつですね。
誘われても乗り気じゃないのに
惰性で参加する女子会とか、飲み会。
わたしたちの関係何だろう？と何となく
付き合ってる彼氏なのかよくわからない人。笑
お腹すいてないけど、とりあえず何か食べなきゃな。と、ワクワクしない気持ちで食べる食事。
こういうの全部やめました。
本当どうでもよくなったんです。笑
体調崩したけど、気持ちはスッキリ！！
その後に受けたyogaで
色々な物を手放した後の
自分に集中できる自分を初めて発見！
これは感動。というか、これだったのか。
自分を見つめるって事は。
と俯に落ちたんです。
そこで本当にしたい事とは？
幸せってなんだろう？
と考えてた時、あの時俯に落ちた感覚を
伝えたい。
yoga、meditation、そしてAyurveda。
これを伝えていきたいなーって何となく
思ったんです。
食生活を見直そうと思い参加した
Ayurvedaのお料理教室で、食と人の関係や、何を食べるのか、どう食べるか。
概念が変わりました。
食に向き合ってみたら深かった。
わたしは女性なので、結婚もするだろうし子供も産むでしょう。
そうした時、どんな食事をするかで
人の性格や生き方、関わり方、幸せの育み方など、すごく大切なんだと知りました。
その時Ayurvedaをもっと知ろう！
と思ったんです。
そして行動力はある方なので
本場で学ぼうとSri Lankaに来た
と、いうわけです。笑
今年中にRYT200の取得と
meditationの勉強も始める予定です。
わたしは3方向からアプローチし
変わっていきます。
まずは自分から。
そして周りを導いていきたい。
そんな事をSri Lankaの海風を
感じながらプールサイドで書いています。笑
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2020年は色々変わるんです。
もう始まってます。
宇宙レベルで。気付いている人は
もう行動してます。個々が活躍する時。
同じ志を持った人達と協力し合って
更なるレベルアップしていくとき。
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3／21春分、宇宙元旦の前に
これがわたしの決意です。
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さあ、Sri Lankaに戻します。笑
長くなりました( ´ ▽ ` )ﾉ
この日の午後からジープサファリに
行ってきました！！
シーギリヤにあるeco Safariです。
一人でジープ貸切です♫
こんなに近くで像を見れました！！
興奮！像まで1,2メートルです。
まだお乳を飲む子像もいて
おっぱいを飲む瞬間も目の前で見れました！
このサファリにはおよそ
1,500頭の野性の像がいるみたいです。
像って睡眠は2,3時間で残りは
ずっとご飯食べてるそう。笑
赤ちゃん像は5ヶ月ぐらいまで
お乳と草の両方を食べるそうですよ。
貴重な瞬間を見れて嬉しかったです！
わたしはこのサファリ中に不思議な
体験をしたんですが、
何と動物と会話出来たんです。
直接喋りかけるのではなく、
心で会話しました。
リラックス後のスチームバスでの
meditationでグラウディング したから
だと思います◡̈⃝
面白いくらい意思疎通出来たんです。
さらにmeditationと、グラウディング の
素晴らしさを体験できた日になりました。
この感覚と感動を忘れずに
伝えていける存在になることが夢です。
この話はまた個別に聞いてください。
長くなりそうなので＾＾笑
-------------------------------------------------- Writer: Eri
2020年2月Sri Lankaにてアーユルヴェーダを学びに行くことが決まってます。知識を得てMOTHERを始め、多岐に渡り活躍の幅を広げたい…！
@_eri____19