日本で使用しても良いとされるハーブを教えていただきました。効能などと共にどうぞ。
・トリファラ；便秘や腸の環境改善に。ラサーヤナに良い。寿命を伸ばす。テロメアを伸ばす（オーガニックインディアのトリファラがおすすめ）
（アマラーキ；PITTA ／ ハリーターキー：VATA）
・アートマグプタ：気持ちを落ち着けたり、コレステロール、若返り、ドーパミン
・ブラフミー：眠りたい人、疲れている人、睡眠薬の代わりに
・グドゥチー：体力を高めたい人、若返り、寿命促進
・トリカトゥ：カファ性の太りやすくて消化力が減退の人に良い。食後の摂取（VATA特に）
・トゥルーシー：外食が多い人にオススメ。食品添加物摂取が多い人、キレート作用。インドでは風邪薬にしている
・シャターワリ：根っこの部分が大切 、生理不順、妊活中の人、女性に良い
・ワサカ：風邪、鼻喉詰まってしまう、咳、
（・アシュワガンダ：ガンにも良い、男性女性共に生殖機能にいい、冬や風邪の後の体力増進、寝起きにもいい。体力がなくて不眠にもオススメ、VATAの人にも）
・シラジット適応：ミネラルが入った黒い液体。亜鉛などを含む。疲労が取れにくい人、眠りが浅い人VATAの人にも
・ニーム：KAPHA性の皮膚炎の人にオススメ。VATA性の皮膚病はあんまり良くない
・グッグル：乳がんなど、がんに良い、痛みにも良い
・ヤシュティマドゥ：気管支炎、風邪、咳をしている人、扁桃炎、カプセルを割って舌の上に乗せる
・ターメリック：胃炎、月経過多、炎症性の貧血、鉄が足りない人
・ダシャムーラ：VATA性の慢性疾患、疲労、滋養強壮
・ジャタマンシー：神経性の頭痛、若ハゲ
・マンジシュタ：月経過多、更年期障害
（・タガラ：不眠症イライラヒステリック、落ち着きがない、ブラフミーと一緒に・・・）
・バクチ：皮膚に白い斑点ができてしまってる人（白班）
・シャンカバスか：胃酸過多、カルシウム、ミネラル
・ベーサン（外用）：洗顔料、石鹸では乾燥する人、オイルマッサージの後に入らないオイルを流すことができる（チャナ豆の粉）
・ラヴァナ：ミネラルが足りていない方、体のバランスが悪い人、疲労回復、入浴剤にも
・・・体を中心に整えてくれる効果がある
・アナンダムーラ：ニキビなどにもいい