おはようございます。
"今ここに、意識を置くこと"
まだ起こっていないことを心配したり、不安に思ったり、考えたりすることは無駄である。
"今していること"にフォーカスして楽しまなければ、その行動や経験が中途半端になり、時間が無駄になってしまう。
寝る時は、寝ることに集中する。
食べる時は、食べることに集中する。
遊ぶ時は、遊ぶことに、仕事中は仕事に。
今朝の瞑想、ヨガ中に、頭の中に色々な野望や、未来のビジョンなどが浮かんできては、
このことを思い出して、"今"この時に意識を向け治していました。
そして今日はもう一つ。
"自分とは、こうだ" と決めつけないこと。
いつも自分はこうだから〜という考え。
例えば、
自分は何をやってもうまくいかない〜
結局はいつもこうなる〜
自分はこういう性格だから〜
何をやっても続かない〜
いつも失敗してしまうから〜
人生は難しい。と思っていると、本当に難しい人生になっていく。
人のことは信じられない。と思っていると、本当に信じられなくなることが起こっていく。
思っているだけでもそうなのだから、口に出すなんてもっての他なのです。思考や言霊は、現実へ直結します。
原因と結果の法則。
あなたの現実に降りかかってくることは、あなたの心のなかにあるものを写します。
愛されたければ、愛することを、
認められたければ、認めることを、
信じてほしければ、信じることを。
そして何度でも繰り返し、諦めず、
変化を受け入れ、"今"を楽しむこと。