Sayaka Oka2019年10月12日1 分"Control"自分を操縦することGood morning. こちら8:00am スリランカ最終日です。 明日夕方の便にてインドへ向かいます。 今日6amのヨガを終えた後の 朝食をしているときに思ったことですが、 身体の使い方が分かったら 心の扱い方も分かってきて 自分自身が扱えるようになってくる。...
Sayaka Oka2019年10月7日4 分Live Sharing.Post from Sri Lanka, wadduwa Community memberの皆様 ご無沙汰しております。 なかなか更新できずスミマセンでした。 ご存知の方も多くいらっしゃるかと存じますが私はいま、スリランカ、インドへアーユルヴェーダを深める為、出向いています...
Sayaka Oka2019年10月1日1 分"Wisdom" 生きる知恵Yoga & Ayurveda の叡智は、私たち人間が、より豊かで幸福な人生をスムーズに運んでいくために間違いのない本質的なツールだと思う。 少し内容は解くのが難しいが、このパタンジャリのヨガスートラは、読み返すたびに理解が深まるバイブル本です。是非一人一冊をお勧めします。...
Sayaka Oka2019年9月28日2 分"Focus" 今ここに集中するおはようございます。 今日の #learnshareexperience "今ここに、意識を置くこと" まだ起こっていないことを心配したり、不安に思ったり、考えたりすることは無駄である。 "今していること"にフォーカスして楽しまなければ、その行動や経験が中途半端になり、時間...
Sayaka Oka2019年9月25日2 分"Sence " 五感朝の時間。 少しずつ、自分の中の静けさと、本来の感覚の豊かさを取り戻してきました。 都会にいると知らぬ間に、誰かと何かと比べ、生き急ぎすぎているような気がします。 5日目の朝を迎え、4時半の起床時はまだまだ眠たいものの、舌みがき、鼻うがい、朝の儀式を迎える頃には、頭もシャキ...
Sayaka Oka2019年9月24日3 分"Caffeine"の脅威Ayurveda chef training DAY4 この合宿が始まってから既に、私自身の中で新しい、色々な気づきがありました。 よく生徒さんやお客様に、分かってはいたけど、実感することで再確認できました!と言っていただけますが、私もまさに、師匠の前で何日か過ごす中で、気...
Sayaka Oka2019年9月23日2 分Daily share.Ayurveda chef training ということで、毎日毎食みんなで料理を作っては、みんなで食べて…という、私にとっては何よりの癒しのような日々を過ごしています。 4:30 am 起床 5:00 am 朝の浄化の時間...
Sayaka Oka2019年9月23日2 分"Believe" 本日の #LearnShareExperience …信じることで行動が変わる、 生活が変わる、習慣が変わる。 何かを変えたければ、まずは何かを信じること。強い意志を持って、取り組むこと。 辞めたい ことと、 辞める ことは違う。 今までの "これがなければいけない"...
Sayaka Oka2019年9月22日2 分"Process"皆さんこんばんは Ayurveda chef training DAY2 のSayakaです。 今日は、一日中ずっと何故か身体も頭も重くて絶不調。そうしたら今日の終わりの儀式では、師匠が、"SPACE"の話をしてくれました。 過去のことやトラウマなど…...
Sayaka Oka2019年9月21日2 分Ayurveda chef training. 私の師匠マイラリューインの表題のトレーニングを受ける為、埼玉県 馬戸に来ています。 携帯を触る時間はあまり長くは取れないのですが、学んだことをタイムリーでシェアしたいと思い、メモ程度に毎日ブログを書きたいと思います。 まずは、私は本来苦手な集団生活ですが、同じ興味、同じ志の...